Рекомендации по сохранению здоровья сердца и сосудов:

➢ Отказ от курения – никотин вреден для всего организма, но для
      сердечно-сосудистой системы в особенности;
➢ Сбалансированное питание и контроль веса – ешьте разнообразные, но
      полезные продуты и старайтесь потреблять как можно меньше жирного и
      сладкого;
➢ Сохраняйте физическую активность – в идеале человеку рекомендовано
      проходить в день 3-5 км, лучше на свежем воздухе;
➢ Контролируйте свое артериальное давление – при перепадах и стабильном
      повышении пройдите обследование у кардиолога;
➢ Контролируйте уровень холестерина и сахара в крови – это особенно важно
      для людей после 40 лет;
➢ Регулярно наблюдайтесь у кардиолога при наличии проблем с
      сердечно-сосудистой системой;
➢ При отсутствии проблем с сердечно-сосудистой системой проходите
      профилактические осмотры у кардиолога не реже 1 раза в 2 года.